방탄커피 다이어트란 무엇인가요?방탄커피 다이어트는 단순히 커피를 마시는 방식이 아닌, 식이요법의 한 형태로 매우 과학적인 접근이 필요한 전략적 다이어트 방법입니다. 일반적으로 방탄커피는 블랙커피에 무염 버터와 MCT 오일을 첨가하여 만든 고지방 음료로, 탄수화물을 배제하고 지방을 주요 에너지원으로 전환하려는 케토제닉 식단과 매우 잘 어울립니다. 이 다이어트의 핵심은 바로 인슐린 분비를 최소화하여 체내에 저장된 지방을 자연스럽게 에너지로 사용하는 '케토시스' 상태를 유도하는 데 있습니다. 방탄커피는 이러한 케토시스 유도에 매우 효과적이며, 특히 아침 공복 시 섭취하면 인슐린 수치를 자극하지 않고도 빠르게 에너지를 얻을 수 있습니다. 또한 식사 대용으로 마시면 전체적인 칼로리 섭취를 조절하면서도 식욕을 억제..
