스피룰리나는 단세포 청록조류로, 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나입니다. 이 작은 생물은 뛰어난 영양가와 다양한 건강 효능으로 슈퍼푸드로 불리며, 건강 보조제와 식품으로 널리 사용되고 있습니다. 이번 글에서는 스피룰리나의 주요 효능과 이를 섭취하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.스피룰리나의 주요 성분단백질스피룰리나는 고농도의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질 함량이 약 60-70%로, 육류나 콩류보다도 높은 비율을 자랑합니다. 이는 근육 형성, 조직 회복, 면역 기능 향상 등에 도움이 됩니다. 또한, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있어 완전한 단백질 공급원으로 인정받고 있습니다.비타민과 미네랄스피룰리나는 비타민 B 복합체, 비타민 E, 비타민 K와 같은 비타민과 철, 칼슘, 마그네슘 등의 미네..
