신장의 역할과 중요성신장은 우리 몸에서 노폐물 배출, 체내 수분 및 전해질 균형 유지, 혈압 조절, 적혈구 생성 촉진 등 중요한 기능을 수행하는 기관입니다. 하지만 신장은 한 번 손상되면 자연적으로 회복되기 어려운 장기 중 하나이므로, 건강한 생활 습관과 올바른 식단 관리가 필수적입니다. 신장이 제대로 기능하지 못하면 체내 독소가 배출되지 않고 축적되어 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 신장 질환은 초기 증상이 거의 없어 조기에 발견하기 어렵기 때문에, 예방이 무엇보다 중요합니다. 최근 고나트륨 식단, 가공식품 섭취 증가, 고단백 식사, 서구화된 식습관 등이 신장 건강을 위협하고 있습니다. 그렇다면 신장을 보호하고 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 음식은 무엇일까요? 이번 글에서는 신장 건강에 좋은..
