갱년기라는 단어만 들어도 막연한 두려움과 불안함을 느끼는 사람들이 많습니다. 특히 여성들에게 있어 갱년기는 단순한 생리적 변화만이 아니라 정신적, 정서적 변화까지 동반하는 중요한 전환점입니다. 갱년기 동안 겪는 심리적 변화 중에서도 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 갱년기 우울증입니다. 이는 일시적인 감정 변화가 아니라 지속적이고 반복되는 무기력, 감정 기복, 불면, 불안 등 삶의 질을 전반적으로 떨어뜨리는 질환이 될 수 있습니다. 그러나 조기에 이를 인식하고 적극적으로 대응한다면 갱년기 우울증은 충분히 극복이 가능한 상태이며, 삶의 질 또한 빠르게 회복될 수 있습니다. 우리는 이 글을 통해 갱년기 우울증의 원인과 증상을 면밀히 분석하고, 실제 일상에서 실천 가능한 극복법을 단계별로 살펴보며, ..
