숙취해소법의 기본 원리 이해하기숙취를 효과적으로 해소하려면, 우선 숙취가 어떻게 생기는지를 이해하는 것이 핵심입니다. 술을 마시면 체내에서 알코올은 간에서 아세트알데히드라는 독성 물질로 분해됩니다. 이 물질은 독성이 매우 강해 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 집중력 저하 등을 일으키는 주요 원인으로 작용합니다. 간은 이 물질을 다시 무해한 아세트산으로 전환시켜 체외로 배출하는 역할을 하지만, 음주량이 많거나 간 기능이 약한 경우에는 이 과정이 지연되어 체내에 독소가 쌓이게 됩니다. 숙취는 단순히 간의 부담뿐 아니라 체내 수분 부족, 전해질 불균형, 혈당 저하 등 다양한 신체 변화가 복합적으로 작용하여 나타납니다. 따라서 효과적인 숙취해소법은 단순히 간만 보조하는 것이 아니라, 전반적인 체내 균형을 회복시..
