현대 사회에서 수면은 단순한 휴식의 개념을 넘어 건강의 중요한 축으로 인식되고 있으며, 이에 따라 다양한 수면 보조 제품과 건강기능식품에 대한 관심도 빠르게 증가하고 있습니다. 그 중에서도 멜라토닌 영양제는 대표적인 수면 보조제로 자리 잡고 있으며, 많은 사람들에게 큰 도움이 되고 있습니다. 멜라토닌은 본래 인체에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 밤이 되어 어두워지면 그 분비량이 증가하여 자연스럽게 졸음을 유도하는 작용을 합니다. 그러나 인공조명, 스마트폰 사용, 스트레스, 야근, 과도한 카페인 섭취 등 여러 생활습관 요인들이 이 자연스러운 멜라토닌 분비를 방해하면서, 수면 장애나 불면증이 점점 더 만연해지고 있습니다. 이러한 상황에서 외부에서 멜라토닌을 보충할 수 있는 영양제는, 단순한 수면제와는 달..
